Boeken over Slaapyoga
Slaapyoga en Yoga Nidra zijn niet hetzelfde. Toch worden de termen vaak door elkaar gebruikt, wat niet onlogisch is, want nidra betekent slaap. Over Yoga Nidra zijn inmiddels vele boeken geschreven, maar over slaapyoga slechts weinig. Op deze pagina vind je er enkele.
Slaapyoga vormt een belangrijk onderdeel van de Slaapcursus. Slaapyoga is niet moeilijk. Toch zijn enkele basisvaardigheden noodzakelijk. Je leert ze in één dag. Naast kennis over slaap, duidelijke handvatten om je slaap te verbeteren ontvang je een drietal slaapyoga oefeningen. Na de cursus kun je dus direct thuis aan de slag. Wil je ook meedoen? Bekijk dan hier de cursusagenda voor de eerstvolgende slaapcursus:
Sophie Hilbrand neemt voor een opname van ‘Sophie in de Mentale Kreukels‘ van BNN-VARA deel aan een slaapyoga oefening tijdens de slaapcursus van Rob de Ron. Naar de Uitzending.
Boeken over Slaapyoga
Slaapyoga vormt een belangrijk onderdeel van de Slaapcursus. Slaapyoga is niet moeilijk. Toch zijn enkele basisvaardigheden noodzakelijk. Je leert ze in één dag. Naast kennis over slaap, duidelijke handvatten om je slaap te verbeteren ontvang je een drietal slaapyoga oefeningen. Na de cursus kun je dus direct thuis aan de slag. Wil je ook meedoen? Bekijk dan hier de cursusagenda voor de eerstvolgende slaapcursus:
Slaapyoga vormt een belangrijk onderdeel van de Slaapcursus. Slaapyoga is niet moeilijk. Toch zijn enkele basisvaardigheden noodzakelijk. Je leert ze in één dag. Naast kennis over slaap, duidelijke handvatten om je slaap te verbeteren ontvang je een drietal slaapyoga oefeningen. Na de cursus kun je dus direct thuis aan de slag. Wil je ook meedoen? Bekijk dan hier de cursusagenda voor de eerstvolgende slaapcursus:
Slaapyoga oefening zittend
Rust is de gedroomde partner van slaap, maar hoe vind je rust? In de slaapyoga oefening ‘Slapen in Vroeger Tijden’ combineert Rob de Ron kennis over slaap, met een slaapyoga oefening in rust. Deze oefening is er in een zittende en liggende variant.
Slaapyoga oefening liggend
Rust is de gedroomde partner van slaap, maar hoe vind je rust? In de slaapyoga oefening ‘Slapen in Vroeger Tijden’ combineert Rob de Ron kennis over slaap, met een slaapyoga oefening in rust. Deze oefening is er in een zittende en liggende variant.
Slaapyoga en yoga nidra
Hoewel ze vaak door elkaar worden gebruikt, zijn slaapyoga en yoga nidra niet dezelfde yogavormen. In dit filmpje op Youtube legt slaapyoga docent Rob de Ron de overeenkomsten en verschillen tussen slaapyoga en yoga nidra aan je uit.
Dagelijkse slaapyoga oefeningen helpen je slaap te verbeteren
Inmiddels zijn we een paar weken verder. Hoewel ik nog steeds niet zo goed slaap als vroeger, voor de slapeloosheid begon, gaat het merkbaar beter. Voor een heel groot deel dankzij jouw cursus, daar ben ik van overtuigd!
Er zijn een paar elementen die ik uit je cursus heb gehaald die me ongelofelijk goed helpen. De belangrijkste is: de dagelijkse slaapyoga oefeningen. Wat goed en wat heerlijk. Bewuste rust.
.jpg){kind=link}
.jpg){kind=link}
Boeken
Slaapyoga Boeken
Boeken over Slaapyoga
Flaming June (1895) door Frederic Leighton (1830-1896)